• Család

    Lazacot ebédre?

    Én és a tengeri herkentyűk távol állunk egymástól. Heteken keresztül nem is ettem lazacot. Egyszerűen helyettesítettem csirkemellel. Nem is nagyon vágytam rá, aztán meg nem is kaptam sehol. Múlt héten azonban sikerült beszereznem az Aldiban. Még a kiszerelés is a diétámhoz van igazítva. Pontosan két adag van egy dobozban lefagyasztva. A mai nap volt a kísérleti nap. Reggel megpároltam, elcsomagoltam az ebédet. Legfeljebb nem eszem csak salátát. Gondoltam magamban. Óvatosan tettem az első falatot a számba. Aztán jött a meglepetés! Finom! Nagyon-nagyon finom! Össze sem lehet hasonlítani azokkal a halakkal, amiket eddig ettem. Diétára fel! Jöhet a lazac minden 4. napon!

  • Család

    Gondolatok az életmódváltásról, fogyásról

    Nem mintha nagy fogyókúrázó lennék, hiszen sosem sikerült megszabadulnom az utolsó terhességem után megmaradt fölös néhány kilótól, azért összeszedtem némi tudást, tapasztalatot. Saját bőrömön tapasztaltam, és még folyamatban van, hogy Bognár Réka sporttáplálkozási tanácsadót nagyon is érdemes követni. Az egyik nagyon fontos dolognak tartom, hogy olvasd el az ő írását. Érdemes többször is nekifutni, hogy minden letisztuljon az ember fejében. Réka írását itt olvashatod: Miért nem fogsz lefogyni? A másik, hogy mi lesz, miután végigcsináltál egy programot? A szinten tartó diéta Na, ezek, és csakis ezek után kezdj el diétázni, vagy ha jobban tetszik életmódot váltani! Biztosan nagyszerűen lehet fogyni a 160g szénhidrát bevitellel.( Legutóbb ezt kezdtem el)  Azonban van…

  • Család

    Az utolsó pár kiló

    Őrült sokat szenvedek az utolsó pár kiló leadásával. Harmadik lányom születése után sajnos rajtam ragadt vagy 10 kg plussz. Ettől igyekszem megszabadulni lassan 4 éve. Próbáltam már csodadiétát, csodabogyót, keveset eszem, csak gyümölcsöt eszem, és még sorolhatnám. A legtöbbet félúton feladtam. A diétától a 3. napon úgy éreztem, hogy fel tudnék falni egy lovat. Feszült voltam, fáradt és ingerlékeny. Kiszámoltam, átlagosan 600 kalóriát ettem egy nap. Szóval ezért volt. A gyümölcs szintén kevés volt. A sportot pedig néhány hétig be tudtam illeszteni, reggel felkeltem már fél 5-kor, hogy tornázzak. Ez is addig ment, míg majdnem elaludtam a konyha asztalnál miközben Dórikám a feladott olvasmányt olvasta. A napokban szembejött velem egy…